秒懂防曬關鍵

夏日已近在眼前了，又毒又辣的日光會對我們造成各種影響，除了曬傷、脫皮，甚至可能增加皮膚癌風險，而防曬是預防皮膚癌最經濟有效的手段。

防曬可以靠避光、遮光，或是擦有防曬效果的產品。前者包括不在烈日下活動、撐傘戴帽、穿長袖長褲來遮擋陽光，但夏日戶外又悶又熱，長袖長褲不是每個人都挺得住，也常有遮不住的部位，所以不少人也會選擇塗抹防曬產品。

蜜拉蒐集一些對防曬乳常有的迷思和疑問，讓您知道選購、使用防曬乳時該注意什麼。

1.什麼人需要防曬？

紫外線無所不在，以預防的角度來看，其實人人都需要防曬，只是需求的程度不同。例如蜜拉是機車族，早上出門除了衣物以外的部分擦防曬乳外，更會利用外套、口罩、太陽眼鏡等加強阻隔。若你是開車族，別在車內吹冷氣就忽略了太陽的毒辣，尤其是靠窗的左半邊、還有也別對辦公室的玻璃帷幕掉以輕心，不注意防曬斑點就會悄悄爬上身。

2.PA/SPF是什麼意思，我該買什麼樣的防曬乳？

PA是針對UVA的防曬數值，SPF是針對UVB的防護，是衡量皮膚受保護程度的指標，而兩個數值越高，代表能在陽光下抵抗紫外線的時間就越長。

美國環境保護署指出SPF 30防曬乳的效果並非SPF 15防曬乳的兩倍。在適當使用下，SPF 15防曬乳可以保護皮膚免於93%的UVB輻射，SPF30防曬乳則可以提供97%保護。SPF和防曬並非直線性成長，見示意圖：

但多數人沒有適當使用防曬乳，沒有塗厚厚一層防曬乳來保護皮膚(量不夠)，流失時也沒有再次塗抹。多數皮膚專家建議至少要擦SPF 30的防曬乳。

3. 化學性還是物理性防曬好？

化學性防曬指的是產品中使用的化學防曬劑，以吸收的原理，讓防曬劑結構利用共振中和紫外線而減少對皮膚的傷害，優點是很輕易地可以做出高防曬係數，質地也比較輕透。物理性防曬則是使用氧化鋅、二氧化鈦等粉體，利用反射、折射的方式阻隔紫外線，缺點是會比較厚重，容易泛白。不過近年來因為技術的提升，粉體顆粒愈來愈細緻，使得擦純物理防曬也可以不用像戴面具。

但不論化學性或是物理性防曬，安全最重要，若擦在臉上會有針刺感，表示防曬成分的滲入性強也缺乏防滲設計(你一定不希望防曬劑被吸收吧)，若無法分辨產品有沒有防滲入，選擇防曬劑物理性會比化學性安全的多，而塗擦後遇水會成珠狀，表示不易流失，買個午餐回來若沒有大冒汗也可以不用急著補擦。

4.防曬乳怎麼擦最好？

在外出前15分鐘塗擦防曬乳，大量塗抹所有沒有衣物遮蔽的地方，包括臉、手臂，耳朵與後頸也別忘了，若是有流汗、游泳等會使防曬乳流失的情形，也要重複塗抹。

為什麼要外出前15分鐘塗抹呢?有的包裝說明是為了讓產品充分吸收，但仔細想想，塗抹防曬乳為的是抵禦紫外線，皮膚並不想吸收任何的防曬劑啊，合理的解釋應該是，提早塗抹避免大量流汗，有時間讓防曬乳中的基質蒸散，確保防曬品可以附著在皮膚上。

5.選擇防曬+美白的產品最划算？

請把這種觀念打包丟到垃圾桶！上面提到選擇防曬品的原則是防流失+防滲入，因為皮膚不需要吸收防曬劑，在這種邏輯之下，怎麼能期待它選擇性的只吸收美白成分呢?請當個聰明的消費者。

6.戴了帽子與撐傘就可以不用擦防曬嗎？

一般來說，用衣物防曬是便宜、有效的方式，你可以戴寬邊帽、穿長袖衣物、戴太陽眼鏡、避開正中午的時間外出，但別忘了從地面反射上來的紫外線，安全的防曬乳可以幫你抵擋這些漏網之魚。

7.擦了防曬需要卸妝嗎？

首先，可以先將防曬乳擦在手臂上以洗面乳試試，確認一下有沒有卸妝的必要，若單用洗面乳無法洗去防曬乳的附著，表示使用的防曬乳是必須用卸妝產品協助清潔的，若反覆的只用洗面乳就想洗掉防曬乳，不只沒洗掉，還會因過度洗臉造成肌膚緊繃乾燥的新問題。

其實卸妝品除了輔助洗面乳的不足外，當中的乳化劑還能幫助軟化毛孔口的固化皮脂與髒汙，對毛孔的潔淨度有正面的幫助，每天的卸妝+洗臉是蜜拉不可或缺的清潔程序。

曬黑十分鐘，美白半年功，因為溫室效應的關係紫外線也比以往更強，夏日防曬絕對比保養更重要喔！